2009年10月08日

10月8日

夜ウィングス、フェイス２個、朝マットの上で二の腕・お腹・太もも揉み出し30分とリンパドレナージュ、仕事中にヒップアップしました
先日のイベントで入会したＫさんは５年間で20キロ太ってしまい、吉丸先生のプロデュース会で担当者がしっかり計画を立てて真剣に１ヶ月で変えるよう指示がありました
初心者なので、まず朝マットの上での揉み出しを頑張ってもらっているのですが、ローリング無しの揉み出しで一体どのくらい変わるのか私も自分の体で実験中です
先週の土曜日に計測してから、焼肉・ケンタッキー・フレンチと、ご馳走続きでしたがウエスト１センチは細くなりました！揉み出し…いいかも
今月も心新たに、ウエスト-５cm＆体重-５kg、まだまだビキニ！頑張るぞ～

まりりん


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Posted by まりりん☆ at 23:40│Comments(0) │ヴェーネレ
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